Gestalt-Terapia
"A Gestalt-terapia não tenta ajustar a pessoa a um determinado sistema, mas ajustá-la ao seu próprio potencial criativo."
Laura Perls
O que é a Gestalt-Terapia?
A Gestalt-Terapia é uma abordagem humanista e existencial dentro da psicologia. Ela enfatiza a importância do momento presente (o aqui-agora) e a responsabilidade pessoal do cliente em seu processo de crescimento e cura.
A relação entre terapeuta e cliente é central, promovendo um ambiente seguro e acolhedor para a autorreflexão e a autorregulação.
A Gestalt-Terapia também considera o ambiente e o contexto social de cada pessoa, reconhecendo que esses fatores influenciam nossas experiências e comportamentos. Por exemplo, em uma sessão, podemos explorar como eventos atuais estão conectados a seus sentimentos e reações, ajudando-o a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo e a encontrar novas maneiras de lidar com suas situações de vida.
Focamos no momento presente como o principal espaço para a consciência e a mudança. Isso significa que durante as sessões, exploramos as experiências e sentimentos que surgem no momento atual, em vez de nos fixarmos só no passado ou nas preocupações com o futuro.
Acreditamos que o presente é onde a vida realmente acontece e onde as oportunidades de transformação são mais poderosas. Ao trazer atenção plena ao aqui-agora, ajudo os clientes a tomar consciência de suas emoções, pensamentos e comportamentos no presente momento, facilitando um entendimento mais profundo de si mesmos e promovendo mudanças autênticas e imediatas.
Como a Gestalt-Terapia pode te ajudar?
A Gestalt-Terapia pode ajudar de diversas maneiras, proporcionando um espaço seguro para que o cliente explore seus sentimentos e experiências no momento presente.
Ela promove a autoconsciência e a autorresponsabilidade, permitindo que o cliente compreenda melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos. Isso facilita a identificação de padrões disfuncionais e a descoberta de novas formas de lidar com desafios.
Ao focar no aqui-agora, a Gestalt-Terapia ajuda a ressignificar o passado e a tomar decisões mais assertivas para o futuro, promovendo um crescimento pessoal genuíno e uma melhoria na qualidade de vida. A relação terapêutica baseada na empatia e no respeito permite que o cliente se reconecte consigo mesmo e com os outros de maneira mais saudável e autêntica.